bez bialka

[...] 90 - w koncu to wlasnie tego drugiego bedziesz sporzywal mniej bo jedynie na noc. Dodam jeszcze tak od siebie , ze dobrym pomyslem jest picie napoju bialkowego takze w srodku nocy poniewaz jak spimy to jest to okolo 8 godzin bez bialka a to bardzo duzo. ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona lejącym ********em"

Badguy - i 10min przed tym wszystkim glukoze !!! V3gas - o ile gr. zwiekszyc przyjmowanie kretki, zeby dawalo taki rezultat jak bez bialka (serwatki) ?

[...] kretke i bylo dobrze a zaczeli brac razem z ww i bialkiem i mieli zerowe efekty...ale widac u ciebie ladnie idzie temu nie kombinuj!...nast. cykl wezmiesz inaczej np. kretke z carbo czyli samymi ww juz bez bialka...ladne efekty:) ale trzymaj diete zeby je zachowac takze po cyklu:) <<<Champions are Made Not Born>>>

podziel na posiłki, póki co: małe zróżnicowanie, mało warzyw i chyba złe dane (co to za margaryna zupełnie bez białka i ww, tak samo jakjko ma w żółtku ww) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Byku poprostu uwazam ze kreatyna powinna byc przyjmowana sama z weglowodanami, bez bialka aminokwasow i skladnikow mineralnych Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-24 13:23:25

Najlepiej kreatyne z weglowodarami wszystko zalezy od kasy... bez bialka tez wiadomo ze nie urosniesz wiec najlepiej te 3 rzeczy kupic ja biore mega mass (bialko + ww) + kreatyne i jestem zadowolony z efektow

"Czy obyc sie bez bialka?" jezli z diety wiciagasz conajmniej 2gr/kg masy ciałą to tak a jezli nie to ja radzie Ci tak karnityny itp rzeczy sobie daruj thermo treca + wpc rowniez treca ;) lub extensor wpc -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu [...]

bez bialka się nie obędzie !! moim zdaniem przy redukcji ( rzeżbie ) to 2g na /kg mc to za mało przynajmniej ponad 3g na/kg !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] 2 opakowania 1 kaps piro = 800mg 4g = 5kaps , potrzebne Ci jedno opak 200kaps i jedno 100kaps mono , potrzebna 1x 300g To na 8 tygodni. hmm..myślałem że te 400zl to już bez białka , wtaki razie jak kasy nie starczy to można zmniajszyć citro i poro do 3 g i skróviś o tydzień wtedy powinno jakos tak wyjść po jednym opakowaniu. Zmieniony przez [...]

Białko chcialbym brac np. rano, po treningu i przed spaniem. Mysle, ze dobrze, chyba ze macie jakies korekty. Aczkolwiek mysle ze obeszloby sie bez bialka rano ?

to jak nie bedzie diety białkowej ? jaki kox zbuduje mięsień bez białka ? co ewentualnie tutaj oma byłaby dobra bo ciągnie wode i efekt 'masowy' by był ale co z tego...

Jakoś nie umiem ułożyć dobrej diety masowej bez białka, węgle można spróbować nadrobic ale też ciężko.

Mass xxl bierz swoja droga , ale do mety koniecznie bialko.Jest ono wazniejsze niz mass xxl.Bez bialka nie masz co marzyc o przyrostach na mecie.

a carbo, ewentualnie glukoze to powinno sie brać po treningu tylko czy też przed lub w trakcie? czyli jak mam gainer i białko to po treningu tylko gainer bez białka tak? a białko wtedy tylko na noc i ewentualnie do posiłków? wystarczy te 60g gainera 2x dzień+ 60-70g po treningu?

dieta: jest.. pomogła mi troszkę sfd... staż: od letnich wakacji (2003r.) cel: rozwinięcie masy i siły... VLAD.IV dlaczego według Ciebie bez białka ???

bez białka to możesz rzezbić w plastelinie. chyba ze stac cie na 1kg piersi z kurczaka dziennie.

dobre jakosciowo bialko to takie ktore dostarcza najwiecej ilosci i jakości glutaminy i kwasu glutaminowego dla trenujacego organizmu. bez bialka i glutaminy zapomnijcie o rozwoju miesni - tak jest prawda.

chodzi o to by nie pszeszkadza ww w przemiane w glikogen,dlatego najpierw ww proste(sam bez bialka i tluszczu) a pozniej posilek b-t-w

Ślepy_wroc : bez białka rośniesz? nie zadawaj głupich pytań Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-09-27 12:38:54

[...] mleko na noc - nie mozesz, bo zawiera laktoze. sucharki? wegle na noc? zapomnij. fasolka po bretonsku?:). nic tu sie kupy nie trzyma i z taka dieta to brzucha dostaniesz;). bez bialka na wadze moze i stracisz, ale miecha, a nie tluszczu. chyba nie o to Ci chodzi. jak zalezy Ci na osiagnieciu swojego celu, czytasz podwieszone tematy, tam jest [...]